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  • 浅析新疆羽毛球的几种打法战术

        1、乌鲁木齐羽毛球发球战术     发球不受对方干扰,只要在规则允许的范围内,发球者可以随心所欲地以任何方式发到对方接球区的任何一点。采用变化多端的发球战术,常常能起到先发制人、取得主动的作用。因此,发球在比赛中占有重要地位。在采用发球战术时,眼睛不要只看自己的球和球拍,应用余光注视对方的情况,找出薄弱环节。发...
    发布时间:2019-03-28

  • 新疆羽毛球浅谈双打技术

        乌鲁木齐羽毛球双打的进攻并非只是后场的杀球和吊球。进攻一方应该做到的是减少被反击的弱点与发现对手防守中的漏洞。通过中场球和低平球赢取进攻机会是双打进攻中重要的一环。 赢取进攻机会     在乌鲁木齐羽毛球双打中,控制网前的一方是能拥有更多的进攻机会的。通过放网,中场低平球,或者平推平抽对手的底线两角,迫使对手无...
    发布时间:2019-03-20

  • 新疆羽毛球握拍太紧如何纠正?

        乌鲁木齐羽毛球,握拍太紧通常是指击球员在击球时,在准备、引拍和还原的过程中,握拍时掌心与拍柄之间没有留有适当的空隙,以及当球拍与球碰撞瞬间前已紧握球拍的现象。一旦形成习惯,将对击球技术的进一步提高带来很大的障碍。可采用以下一些方法加以改进:乌鲁木齐羽毛球采用正确的握拍方法握拍后,利用手指的动作,将球拍不断地进行转动,和突然握紧然后...
    发布时间:2019-03-11

  • 如何选购新疆少儿羽毛球拍?

    现在市场上出售的有很多少儿羽毛球拍,不管是什么牌子,都应符合羽毛球竞赛规则里规定的拍子长度、宽度和重量要求。在此前提下,可根据自己的特点,选择合适的牌子。  在选择少儿羽毛球拍时需要考虑以下几个方面∶  1、拍子的重量要合适:其实并不是拍子越轻越好,拍子轻了挥动速度虽然快,但高手在扣球时会感觉用不上劲,会影响击球的力量。  2、...
    发布时间:2019-03-05

  • 常打新疆羽毛球有利于预防缓解“电脑病”

          “电脑病”形成的原因有这几方面,使用电脑时忽略正确姿势;办公室的设计欠佳,例如键盘摆放位置过高或者过低,鼠标的位置不合理;工作时间过长,缺乏锻炼和休息,令身体过于疲劳。       常打新疆羽毛球有利于预防、缓解“电脑病”,除了休息和简单的局部练习之外,预防和缓解“电脑病”还可以从加强身...
    发布时间:2019-03-05

  • 新疆羽毛球之重量训练

          乌鲁木齐羽毛球的重量训练著重在手腕与腿,训练的项目则针对耐力、爆发力与劲道来强化自身的能力。 手腕--刚开始可以较轻的哑铃或握柄式的重物做手腕间各角度的转动,等适应后可依次加重,尤其以网球拍练习效果佳,在比赛前做挥拍练习,上场后你会感觉杀球好像特别有力。       ...
    发布时间:2019-02-27

  • 新疆羽毛球之如何提高弹跳能力?

        由于在新疆羽毛球运动中,运动员在场上的移动击球中将进行频繁的蹬跳动作,所以,在身体训练中对下肢的弹跳力训练历来十分重视。但由于运动项目的特点不同,羽毛球项目对弹跳力的要求与篮球、排球项目又有一定的区别。新疆羽毛球主要表现在:较少有明显的助跑过程,蹬地起跳的动作幅度较小;在高度上比后者要求低,但在完成动作的速度上比后者要求高。这就形...
    发布时间:2019-02-27

  • 新疆少儿羽毛球握拍有哪些错误动作?

    少儿羽毛球初学者在学习基本握拍方法时,主要容易出现以下一些错误动作:   1. 采用“西方式”握拍法握拍。这种握拍方法在少儿羽毛球击球中,主要在近网扑球和封网时才较多使用。“一把抓”握拍,即食指低于拇指与中指并拢握拍。  2. 食指过于前伸,直接按在拍柄上部,造成在击球瞬间难以握紧球拍发力。击球前握拍太紧,掌心与拍柄没有留有空隙。直接影响...
    发布时间:2019-02-23

  • 新疆羽毛球训练的作用

    乌鲁木齐羽毛球身体训练的作用主要体现在:首先它是学习、提高技战术的基础。良好的身体训练是羽毛球运动员承担大负荷训练和激烈比赛的基础。身体训练过程是培养羽毛球运动员良好意志品质的过程。科学的身体训练对运动员防止受伤,延长运动寿命具有重要的意义。由于身体素质是羽毛球运动员机能的综合表现,是从事羽毛球运动训练和竞赛所必须具备的能力。所以,在羽毛球运动训练中常以发展...
    发布时间:2019-02-16

  • 新疆少儿羽毛球可以预防近视

    一、完善眼球功能    眼科专家研究发现,在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球的来去,这对5~9岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。5~9岁是孩子眼球发育关键的时期,而这一阶段的城市孩子弱视率约达8%,近视率达到14%,都是触目惊心的数字。专家认为,这与孩子多关在“书斋”,缺乏球类运动特别是羽毛球这类灵活性很强的“小球运动”息息相关。当羽...
    发布时间:2019-02-10

  • 练习新疆少儿羽毛球如何才能熟能生巧?

       既然在羽毛球运动中应该“打什么球就握什么拍”,那么,能否在击球过程中熟练地转换各种握拍的方法就显得格外地重要。如果你能按以下步骤坚持不懈地练习,熟能生巧,功到也就自然成了。  1. 少儿羽毛球认真地学好正、反手基本握拍方法,因为各种握拍方法都是在此基础上变换而来的。 少儿羽毛球除了击球瞬间以外,一定要松握球拍。在...
    发布时间:2019-01-30

  • 新疆羽毛球接发球时应如何站位准备

        新疆羽毛球接发球是指将对方发过来的球还击到对方场内的技术动作的统称。通常有高球、吊球、杀球、搓球、推球、勾对角球等方法。它不仅要求运动员掌握多种实用的基本技术及具有良好的判断能力,而且还必须贯彻积极主动的指导思想。如果说发球发得好是争得每一分球胜利的开端,接发球接得好同样可以夺回发球权,它可以破坏对方的发球抢攻,限制对方特长技术的...
    发布时间:2019-01-30

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