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  • 关于乌鲁木齐羽毛球的发球战术需注意哪些方面

    1、发球战术 乌鲁木齐羽毛球发球不受对方干扰,只要在规则允许的范围内,发球者可以随心所欲地以任何方式发到对方接球区的任何一点。采用变化多端的发球战术,常常能起到先发制人、取得主动的作用。因此,发球在比赛中占有重要地位。 在采用发球战术时,眼睛不要只看自己的球和球拍,应用余光注视对方的情况,找出薄弱环节。发各种球的准备姿势和动作要注意一致性,给对方的判断带...
    发布时间:2019-09-19

  • 浅谈新疆羽毛球的接发球战术

    新疆羽毛球的接发球战术 新疆羽毛球的接发球虽然处于被动、等待的状态,但由于发球时受到规则诸多的限制,使发球不能给接发球者带来太大的威胁。发球者发球只能发到对角线的接发球区内,而接发球者只需防守半个不到区域,却可还击到对方整个场区。所以,新疆羽毛球接发球者若能处理好这一拍,也可取得主动。 (1)接发高远球、平高球 新疆羽毛球 一般可用平高球、吊球或杀球还击...
    发布时间:2019-09-19

  • 少儿羽毛球可以预防孩子近视

    一、少儿羽毛球完善眼球功能 眼科专家研究发现,在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球的来去,这对5~9岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。5~9岁是孩子眼球发育关键的时期,而这一阶段的城市孩子弱视率约达8%,近视率达到14%,都是触目惊心的数字。专家认为,这与孩子多关在“书斋”,缺乏球类运动特别是羽毛球这类灵活性很强的“小球运动”息息相关。当羽毛球高速飞行时,...
    发布时间:2019-09-16

  • 乌鲁木齐羽毛球被动步法解析

    乌鲁木齐羽毛球被动步法一、乌鲁木齐羽毛球前场被动步法被动上网步法与上网步法类似,但因有主动和被动之分,因而在完成动作时的要求有所不同。除加速起动外,击球时的弓箭步要跨很大,重心较低,身体充分前倾,右臂前伸,身体右侧几乎碰到大腿,球拍几乎贴近地面。回动时,往往不能像主动上网那样以右腿支撑缓冲制动来回动,还需要借助身体和髋部的后拉,提高身体的重心,协助左右腿的回...
    发布时间:2019-09-11

  • 少儿羽毛球促进儿童的身高增长

    一般孩子到了5岁,就可以拿起球拍与父母对阵了。心理专家分析认为:打少儿羽毛球是迄今为止相当好的“亲子互动”之一,对孩子身体发育极为有利。加快头脑反应研究发现,半年的少儿羽毛球锻炼可以使孩子的快速判断时间从0.3秒缩短到0.1秒,优秀者可缩短到0.05秒。放松颈椎脊椎打少儿羽毛球时,回复高球的动作相当于芭蕾的向后引臂,令颈椎与脊椎处于放松状态,这对长期伏案写字...
    发布时间:2019-09-09

  • 新疆羽毛球快速提升你的步法

    新疆羽毛球步法,是羽毛球攻防的基础,也是关键。打过球的人都听过这样一句话吧!叫“打羽毛球三分手法七分步法”一语戳中步法在球场上的灵魂所在。凌厉的进攻和坚固的防守必须依靠合理的步法配合。步法更能调动对手,消耗其体力。下面和大家分享新疆羽毛球步法的运用技巧一、站位姿势在不同情况下,站位姿势亦是不同的,而且站位姿势和步法是互相影响的(以右手握拍为例)。①接发球时,...
    发布时间:2019-09-04

  • 打少儿羽毛球必须穿专用鞋

    在体育馆里打羽毛球的爱好者越来越多。但好多人打球时鞋穿得很不专业,脚踩篮球鞋、慢跑鞋、帆布鞋就上阵了。打羽毛球需要急停急转,对鞋有特殊的要求。穿不合适的鞋打球,容易受伤,球技也难提高。 羽毛球鞋应该具有以下的特点:设计轻巧,少儿羽毛球鞋底应是生胶或牛筋质地的,纹路交错细密,摩擦力大,抓地性好。而慢跑鞋的鞋底齿纹粗大,在木地板上容易打滑。鞋底具有减震...
    发布时间:2019-08-27

  • 新疆羽毛球预防缓解“电脑病”

    一:“电脑病”形成的原因1、使用电脑时忽略正确姿势;2、办公室的设计欠佳,例如键盘摆放位置过高或者过低,鼠标的位置不合理;3、工作时间过长,缺乏锻炼和休息,令身体过于疲劳。二:“电脑病”的预防1、增强自我保健意识,工作间隙注意适当休息.一般来说,在电脑前工作的朋友们连续工作1小时后应该休息10分钟左右,并且到操作室外做一些大幅度的手脚运动。2、注意工作环境 ...
    发布时间:2019-08-24

  • 乌鲁木齐羽毛球可防肩周炎

    乌鲁木齐羽毛球可以说得上是"轻若鸿毛";然而在运动医学专家的眼里;打羽毛球有一种独特的价值;预防及治疗肩周炎。 肩关节是人体全身所有关节中活动范围l较大的关节,所以也就需要人体经常保持它的活动度,即经常在大幅度的水平上使用它。例如,双臂从人的前方及两侧上举,其运动度要达到180度。双臂向后方尽量伸展,应达50度。双臂在身体前方内收,应达50度。双臂的内旋(...
    发布时间:2019-08-24

  • 新疆羽毛球之重量训练

    新疆羽毛球之重量训练 新疆羽毛球的重量训练著重在手腕与腿,训练的项目则针对耐力、爆发力与劲道来强化自身的能力。无论做何项重量训练,事前一定要做暖身才能避免运动伤害。手腕--刚开始可以较轻的哑铃或握柄式的重物做手腕间各角度的转动,等适应后可依次加重,尤其以网球拍练习效果佳,在比赛前做挥拍练习,上场后你会感觉杀球好像特别有力。握力--如果握力不足常会握拍不稳或会...
    发布时间:2019-08-20

  • 新疆羽毛球运动避免健身后肌肉酸痛秘诀

    许多人在新疆羽毛球剧烈健身运动后常有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感。严重者可能会影响到第二天的工作或学习。所以学会避免健身后肌肉酸痛至关重要!在一次活动量较大的新疆羽毛球锻炼之后,往往会出现肌肉酸痛。这种肌肉酸痛不是在运动结束后马上发生的,而是发生在运动结束后1-2天,因此称为延迟性疼痛。特别是那些对抗地心吸力的动作和对抗来自较强阻力的动作,更容易产生...
    发布时间:2019-08-15

  • 少儿羽毛球初学者挑球易犯的错误

    少儿羽毛球初学者在学习和运用挑球时通常容易犯以下一些错误: 1. 左脚在前,右脚在后,而不是正确地向前跨出右脚挑球。这在正手挑球时,往往更容易出现。 2. 球拍后引动作过大,主要用肩关节发力,犹如打网球时的抽球,不但击球没有速度,而且也影响了动作的一致性。 3. 少儿羽毛球击球点偏后,或太靠近身体。正确的挑球击球点应在自己身体的外侧偏前的位置。 4. 击球瞬...
    发布时间:2019-08-11

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