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  • 如何在少儿羽毛球比赛中提高自己的速度?

    少儿羽毛球如何在发球,接发球时抢占主动一、发球质量衡量发球质量高低的标准,主要表现在发球的标准与变化两个方面。少儿羽毛球发球准确是指发球的弧度,落点和对对方球员接发球意图的判断等方面的准确性;变化是指发球时的节奏,方法,弧度和落点等方面的变化。平时可进行一些如发网前球后抢网推后场,发网前球后突击扣杀,发后场平快球后接杀勾对角球等练习,以连贯发球后与下一拍技术...
    发布时间:2019-07-15

  • 乌鲁木齐羽毛球之如何提高自身击球的挥拍速度

    乌鲁木齐羽毛球之如何提高自身击球的挥拍速度练习方法一:可采用轻负荷的手腕,快速颈后举,握力器等方法,来提高前臂,手腕和手指的爆发力。练习方法二:可采用连续快速对墙击球,来提高平抽挡的挥拍速度,采用持壁球拍,软式网球拍或小哑铃做各种动作的挥拍练习,一次提高相应击球动作的挥拍速度。乌鲁木齐羽毛球运动的挥拍速度主要和击球技术动作的正确性,协调性和前臂,手腕,手指的...
    发布时间:2019-07-11

  • 新疆羽毛球的双打规则

    新疆羽毛球双打规则:1. 一局比赛开始和每次获得发球权的一方,都应从右发球区发球。2. 只有接发球员才能接发球;如果他的同伴去接球或被球触及,发球方得一分。3. 自发球被回击后,由发球方的任何一人击球,然后由接发球方的任何一人击球,如此往返直至死球。4. 自发球被回击后,运动员可以从网的各自一方任何位置击球。5.新疆羽毛球接发球方违例或因球触及接发球方场区内...
    发布时间:2019-07-09

  • 少儿羽毛球带给孩子们的好处

    少儿羽毛球的好处:1. 放松颈椎脊椎回复高球的动作相当于芭蕾的向后引臂,令颈椎与脊椎处于放松状态,任何一个年龄段,打羽毛球都是预防颈椎不适的方案之一。2. 加快头脑反应专家研究发现:半年的羽毛球锻炼可以使孩子的快速判断时间从0.3秒缩短到0.1秒,优秀者可缩短到0.05秒。3.少儿羽毛球促进身高增长一般从五六岁起就打羽毛球的孩子,平均身高可比同龄人高5公分左...
    发布时间:2019-07-05

  • 乌鲁木齐羽毛球适用技巧分享

    乌鲁木齐羽毛球给大家带来适用的技巧,无论是羽毛球的新手还是资深打手,一看就懂:1. 活握死抠“活握死抠”有两重意思:一是灵活握拍,二是抠死拍柄。除了击球时要抠死之外,其余时间都是在放松状态下的握拍,保证球拍能在手里自由的变换,才能以更好的方式来回球。乌鲁木齐羽毛球在击球瞬间,手指要紧抠拍柄,让力量通过手指瞬间传递到拍上,击球干净利落,特别是拇指和食指,是手法...
    发布时间:2019-07-02

  • 新疆羽毛球浅谈如何选择羽线?

    新疆羽毛球有句话:3分拍7分线。羽线之于羽拍,就像箭之于弓。无箭就没有“箭在弦不得不发”之说,无线就无法成拍,故羽线的重要性不得而知,一支好拍需配好线。但事实是,并不是每个球友都明白羽线的重要价值,不知道该如何选择羽毛球线,拉多少磅合适。新疆羽毛球下面跟大家分享的便是如何选购羽线的知识,以及拉线磅数的要求。羽毛球线在反弹性能、耐用性能、控球性能、吸振性能...
    发布时间:2019-06-28

  • 少儿羽毛球在什么阶段开始好

    少儿羽毛球一般的运动员都是从5岁左右开始学习!现在国家队一般从7岁左右就在各个省市选苗子。但是学少儿羽毛球从初学到熟练所需时间就与年龄有关了,如果上小学的话,时间要长一些,大约四、五年左右,因为小孩需要定身形。如果是在初中到大学阶段,保证每周有6小时左右的正规动作训练(空拍、跑场、教练喂球打定点等),以及体能训练,大约要2年左右,一般可以一定的水平。要是已经...
    发布时间:2019-06-26

  • 乌鲁木齐羽毛球的基本训练有哪些?

    乌鲁木齐羽毛球握拍训练1、握拍(1)乌鲁木齐羽毛球正手握拍方法:用非持拍手握住拍杆,让穿弦拍面垂直指向地面,拍柄朝向自己身体:用持拍手握在拍柄上,虎口对准球拍拍柄左上面与斜面的夹角;大拇指和食指位于拍柄中、前部位,小拇指、无名指和中指并拢位于拍柄后(底)端,拍柄底端与小鱼际齐平,食指与中指稍稍分开。(2)乌鲁木齐羽毛球反手握拍方法反手握拍法是在正手握拍的基础...
    发布时间:2019-06-25

  • 少儿羽毛球浅谈运动减肥的注意事项

    一、羽毛球的减肥效果如何? 以60kg的人为参考的话,羽毛球的热量消耗情况大概有这两种情况: 1.普通式,就是常见的与朋友、与家人娱乐形式的打,大概是每小时270大卡。 2.比赛式,就是赛场上比较激烈地打,大概是每小时420大卡。如果是日常打的话,考虑270大卡这个数值就够了。 在运动界,270大卡大概相当于跑步34分钟或者跳绳27分钟再或者健美操54分钟。...
    发布时间:2019-06-23

  • 如何选购新疆羽毛球服套装?

    新疆羽毛球衣服选择(1)透气轻薄新疆羽毛球这项运动相对比较激烈,在对打一段时间过后身体会排除大量汗液,所以打羽毛球时要选择透气能排汗的衣服。一般如果是长期坚持打羽毛球的人们可以选择专业性的羽毛球服,都有专门的排汗技术。如果不穿专业性的服装,可以选择轻薄的衣服,但要注意不要穿纯棉的衣服,纯棉衣服虽然会吸汗,但挥发性不强,会导致衣服贴在身上,非常不舒服,也不方便...
    发布时间:2019-06-18

  • 乌鲁木齐羽毛球运动强度相当大

    精通每一门运动项目都需要花费大量的精力与时间。就拿乌鲁木齐羽毛球运动员来说,在场上挥洒汗水的同时,台下是无穷无尽的训练时光。很多人认为羽毛球是一种强度不大的运动,但其实在球拍类运动中,羽毛球的运动强度是非常大的。因此一名出色的羽毛球运动员,在每一场比赛的背后需要付出巨大的努力和汗水。据不完全统计,世界上常见的球类项目超过30种,单是北京奥运会的球类项目...
    发布时间:2019-06-12

  • 少儿羽毛球双打中的抢网意识与技巧

    在进行少儿羽毛球双打时,除了要懂得和队友搭配外,还要掌握羽毛球双打技术,把控羽毛球球场上的节奏,只有把握住在球场上的主动权,才能更好的将比赛掌握在自己手中。下面为大家介绍一下少儿羽毛球双打中的抢网意识与技巧,供各位参考希望可以帮助到大家。1.在自己打出进攻性的高球后,自己上网。打高球有进攻性与防守性之分,如果对方的站位位置靠前,就可以选择运用平高球或者快速...
    发布时间:2019-06-12

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